Mit dieser Stunde biete ich Yoga-Begeisterten auf jedem Level und besonders Anfänger:innen einen sanften Ausklang des Tages. Wir beginnen mit einer kleinen Meditation oder Atemübung und lassen uns anschließend gemeinsam durch einen wohltuenden Flow treiben - mal dynamischer, mal langsamer, aber immer in Verbindung mit deinem Atem und deinen ganz individuellen Möglichkeiten. Hierbei stehen Mobilisation, Dehnung, Balance und Kräftigung im Fokus. In der anschließenden Endentspannung darfst du nochmal alle restliche Anspannung loslassen und ein paar Minuten ganz für dich nachspüren. 

Alle nötigen Hilfsmittel für diese Stunde stehen im freiRAUM zur Verfügung. 

Da es sich um fortlaufende Kurse handelt, ist ein Einstieg jederzeit möglich. Die Kursgebühren sind nicht durch die Krankenkassen erstattbar.

Ich freue mich auf gemeinsames Praktizieren, Lernen und Inspirieren!